Ash-wagandha, Normal Bireyler ve sporcular arasında performansı artırmak, iyileşmeyi hızlandırmak ve genel dayanıklılığı artırmak için popüler bir takviye haline geldi. Ash-wagandha, kortizol seviyelerini (vücudun st-res hor-monu) azaltma yeteneğiyle biliniyor. Bu özellik, an-ksiyete ve st-res semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.